Ma Fiche de Fonctionnement (Autisme)

Cette fiche présente de façon simple et transparente mon profil cognitif. L'autisme n'est pas une maladie, mais une différence dans le traitement des informations par le cerveau. Mieux me comprendre permet de simplifier nos échanges et nos collaborations.

Expression & Communication

Vocal Stimming & Écholalie

Répétition automatique involontaire de mélodies ou de paroles en boucle. C'est un besoin mécanique de mon cerveau pour se réguler.

Pensée en Arborescence

Mes idées fusent et bifurquent. Je m'arrête parfois avant la fin d'une phrase parce que mon cerveau a déjà zappé sur une pensée plus intéressante.

Info dumping

Quand on parle d'un sujet qui me passionne (comme l'informatique), je peux donner énormément de détails sans voir si l'autre s'ennuie.

Inertie au téléphone

Passer ou recevoir un appel imprévu me demande de l’énergie et m’angoisse beaucoup. Je préfère largement les messages écrits.

Pensées intrusives

Idées parasites et involontaires. C'est une réaction automatique de mon système nerveux face à la fatigue ou au stress, aujourd'hui pratiquement éliminée grâce au traitement médical (venlafaxine).

Énergie & Batterie Sociale

Le Masking (Camouflage)

Efforts inconscients pour imiter les comportements normaux (forcer le regard, préparer mes phrases, anticiper). Cela me demande une énergie colossale.

Agnosie de la fatigue & Shutdown

Je ne sens pas la fatigue arriver jusqu'à la panne de batterie soudaine. Vidé, j'ai parfois un besoin vital de m'isoler seul et/ou dans le silence complet.

Partage en parallèle (Parallel Play)

Partager du temps avec mes proches sans parler, chacun sur son activité dans la même pièce (moi sur mon code, l'autre qui lit).

Permanence relationnelle

Je peux ne pas donner de nouvelles pendant des mois sans que mon affection change. Quand on se revoit, c'est comme si on s'était quittés la veille.

Temps, Routines & Consignes

Besoin d'immuabilité (Prévisibilité)

Les imprévus, les changements de dernière minute ou le déplacement de mes objets me provoquent une forte anxiété et une sensation de perte de contrôle.

Cécité temporelle

Grande difficulté à évaluer et situer le temps. Je ne vois pas 6 heures défiler quand je suis absorbé, ou je confonds un événement d'il y a une semaine avec avant-hier.

Waiting Mode (Mode d'attente)

Si j'ai un impératif à 15h, mon cerveau se bloque en "pause" toute la matinée. Je reste stressé et focalisé sur l'échéance, incapable de lancer autre chose.

Consignes floues

Les directives vagues me paralysent mentalement. J'ai un besoin strict d'instructions claires, explicites et logiques.

Corps & Capteurs Sensoriels

Motor Stimming

Besoins moteurs involontaires (secouer la jambe, tourner sur ma chaise) pour évacuer inconsciemment le stress et maintenir ma concentration.

Surcharge auditive

Hypersensibilité aux bruits forts, aigus ou de fond continu. Ils m'agressent le cerveau et m'épuisent très rapidement.

Sélectivité alimentaire

Blocages stricts sur certaines textures (comme la pâte feuilletée) et rejet viscéral des aliments qui se mélangent dans l'assiette.

Intérêts Spécifiques (Spins)

Passions dévorantes et ultra-focalisées (l'informatique pour ma part) qui occupent la quasi-totalité de mon temps et de mes pensées.